Es ist wieder soweit – neues Jahr neues Glück – oder auch neue (alte) Vorsätze, die schon nach wenigen Tagen wieder gebrochen werden? Doch dieses Jahr soll es besser klappen mit den Vorsätzen. Wir wollen mehr Aktivität und mehr Vitalität in euer und unser Leben bringen. Hierfür haben wir uns gleich doppelt Unterstützung geholt. Vom Verband Deutscher Wirtschaftsingenieure (VWI) und Susi (Team-Leader bei LR Health & Beauty).
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Lebensbalance und Ihre Einflüsse
Die theoretische Grundlage für das Gelingen unserer Vorsätze liefert Rainer Paszek, Coach und Mediator, in seinem Beitrag „2021: Vorsätze fassen und Umsetzen“ im VWI-Blog. Dabei geht es im Wesentlichen darum die persönliche Balance zwischen den für uns wichtigen Lebensbereichen zu finden. Oft stecken wir so sehr in unserem Arbeitsalltag, dass wir ebenso wichtige Aspekte wie Familie/Beziehungen oder Körper/Gesundheit vernachlässigen.
Selbst wenn uns dies bewusst ist, scheitern viele oft am inneren Schweinehund, bzw. dem täglichen Kampf gegen äußere Ablenkungen. Dabei kann es helfen sich mit Gleichgesinnten zusammen zu tun und sich gegenseitig zu motivieren.
Gemeinsam im Team fällt vieles leichter
Ein weiterer Aspekt ist die Integration der eigenen Vorsätze in die ganz persönliche Lebens-Vision. Daraus ergeben sich Handlungsalternativen, welche anschließend nur noch in den Alltag integriert werden müssen. Zur Unterstützung der eigenen Disziplin helfen Routine und ein fester Rhythmus. Am besten mit Freunden. Gemeinsam mit der VWI-Regionalgruppe Rhein-Neckar gibt es nun einen festen Termin um gute Vorsätze mit Gleichgesinnten umzusetzen. Unter dem Motto VWI-Aktiv treffen wir uns jeden Freitagnachmittag ab 16/17 Uhr zu Outdoor-Aktivitäten wie Mountainbike fahren oder Joggen, bzw. Wandern im Wald bei Heidelberg. Anschließend lassen wir die Woche bei einem Plausch ausklingen.
Somit nutzen wir die Zeit nach einer erfüllten Arbeitswoche und vor dem heiligen Wochenende, um mindestens zwei der vier oben abgebildeten Punkte in Balance zu bringen. Wir tun etwas für unsere Gesundheit und fördern unsere Beziehungen und den Netzwerkgedanken.
Body-Mission für deinen Vitalitäts-Boost
Abgerundet wird das Ganze durch ein gezieltes 28-Tage-Programm als Body-Mission. Sind wir mal ehrlich, wer denkt nicht ab und zu darüber nach etwas fitter zu werden oder sogar ein paar Kilo zu verlieren. Besonders nach den vielen weihnachtlichen Genüssen und mit Blick auf die bevorstehende Bade-Saison. Wir starten unsere Body-Mission gemeinsam mit Susi und ihrem Team pünktlich zum 1. Februar 2021. Dabei nutzen wir drei wesentliche Bausteine: kontrollierte Mahlzeiten für den Berufsalltag, gezielte und bedarfsgerechte Nährstoffzufuhr und ein Coach mit Wochenplänen, Rezepten und Fitness-Übungen für drinnen und draußen.
Mit der 28-Tage-Body-Mission habt ihr die Möglichkeit Gewicht zu reduzieren, euer aktuelles Gewicht zu halten und/oder Muskulatur aufzubauen. Somit könnt ihr euer ganz persönliches Aktiv-Programm gestalten und seid fit für berufliche, wie sportliche Herausforderungen. Damit wird 2021 euer Power-Jahr.
Anmeldung und Kontakt
Zur individuellen Vorbereitung lasst ihr euch am besten direkt von Susi beraten – Zum Kontakt geht es hier entlang: LR | Official Website LR Health & Beauty (lrworld.com)
Alle weiteren Infos zum 28-Tage-Programm findet ihr hier: 28-Tage-Body-Mission
Für die Anmeldung zu den VWI-Aktiv-Treffen klickt ihr hier oder wendet ihr euch direkt an die Regionalgruppensprecher Christian Szyska und Zamin Köhler per Mail: rhein-neckar@vwi-regionalgruppen.org oder über LinkedIn: VWI Regionalgruppe Rhein-Neckar | Gruppen | LinkedIn
Zum VWI-Blog-Beitrag geht es hier entlang: 2021:Vorsätze fassen und umsetzen – VWI Verband Deutscher Wirtschaftsingenieure e.V.
